专家支招科学管理体重 江北监狱举行民警员工健康知识讲座“爱警暖警”

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 沈阳）6月12日，爱警暖警江北监狱特邀荆州市第一人民医院两位专家，专家支招知识为民警员工举办了一场以“科学办理体重”为主题的科学健康常识讲座。

健康常识讲座现场。管理张琳 摄。体重

活动现场，江北监狱举行健康讲座湖北省医师协会养分医师专业委员会常委、员工荆州市第一人民医院注册养分师代雪梅，爱警暖警浅显易懂地论述了肥壮对健康的专家支招知识损害，以及肥壮的科学确诊与鉴别办法。她指出，管理慢性病的体重防治应从体重办理下手。在体重办理的江北监狱举行健康讲座多种手段中，日子方式和行为干涉是员工大多数人的首选战略。代主任着重，爱警暖警均衡饮食、恰当运动和足够睡觉是保持健康的要害三大招。她从医学养分减重的视点动身，具体解说了日常日子中乳肉蛋禽果蔬的能量及养分成分的科学调配，并介绍了医院备受重视的多款减脂餐。此外，她还共享了胃转流支架、肠菌移植等中西医结合的体重办理新办法。

在心思健康方面，代主任针对监狱民警员工的特别需求，教学了工作人群心思健康的保护与促进。她剖析了该集体常见的心思问题及其防备和处理办法，并提出了加强安排支撑与人文关心、树立危机干涉机制等主张，以提高民警员工的个人心思耐性。一起，她还特别着重了重视睡觉问题的应对与防备的重要性。

荆州市第一人民医院的程帆医师则要点环绕科学运动打开解说，旨在协助民警员工防备运动损害。他具体介绍了怎么标准进行肌肉拉伸、核心肌群训练，以及在运动中恰当佩带运动护具的办法。此外，他还解说了急性运动损害后的正确处理方式。

在讲座的课后互动环节，许多民警员工活跃上前咨询自己正面对的健康问题。专家逐个回答，现场气氛火热。

此次活动是江北监狱党委深化施行“爱警暖警”的重要行动，经过本次讲座，江北监狱的民警员工不仅对科学办理体重有了更深化的了解，还把握了有用的心思健康和运动损害防治常识，为他们的健康日子供给了科学辅导。

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