庐阳高中：展开系列心思课程，深化心思健康教育

2021年10月20日，庐阳在校党委和校长室的高中关心和指导下，庐阳高中校本心思课程《活跃应对心情办理》在高二（11）班开课，展开这也是系列心思心思我校心思健康教育系列课程中的一个重要模块。

在教学过程中，课程来自上海心桥心思公司的深化谌华珍教师经过生动多样、互动竞赛的健康教育讲课办法，在愉快欢喜的庐阳气氛中，很好地教授了压力的高中来历、心情的展开表现、缓压的系列心思心思办法、心情的课程调整、沟通的深化技巧等方面的常识，整个课程方式新颖、健康教育内容丰富，庐阳非常吸引人并赋有感染力，使高二（11）班的同学们收益颇多。谌教师主要与同学们沟通了五个方面的内容：

一是使学生学习到了心情办理与压力办理的一些基础常识，对压力与心情办理有了明晰的知道。使学生可以剖析压力源构成的表里原因，懂得压力与学习的联系，并了解几种应对压力状况的办法。

二是使学生了解波折的含义，提高了自己压力与心情办理的才能，可以更好地操控和运用自己的心情，更好地了解别人。

三是使学生把握养成活跃心态的各种心思学准则和办法，逐渐养成自动迎接挑战和永不言败的刚强特性。

四是让学生理解自己发生心情的更深层次的原因，主要是因为自己独有的信仰、价值观、行为准则，造成了自己和别人对相同工作的不同观点，从而在遇到和处理这些工作时发生了不同的心情。

五是使学生学会了一些减轻负面心情的技巧和办法，知道了大部分欠好的心情也都有活跃的含义；学会了不要带着心情去处理问题，在处理问题时要先放下心情，然后再镇定考虑处理对策，提高了自己处理人际联系的才能。

经过此次课程，学生将会在今后的学习日子中，运用各种改进不良心情与压力舒缓的系列办法来办理自己的压力和心情，比方中止消沉幻想，用活跃的心思活动挤掉担忧的心思空间；不寻求完美，心思上预先承受并习气不可避免的现实；经过放松肌肉来削减焦虑和严重心情；学会倾吐性的发泄；搬运注意力，参与体育锻炼；树立杰出的日子作息、学习习气，把眼前的担忧化为事前的考虑和举动等等。

授课现场有几位女同学在教师的指引下一起探究心情的来历，化解心情的办法，感触心情的改变，也做到了自我认知。一起作为心思咨询师，谌教师也给我们留言，让有其他心思困惑的同学可预定每周二周三下午3点到7点时间段，在师生沟通室进行心思访谈。

庐阳高中心思健康教育在课程施行和特性化教导方面，左右开弓，一起用力，既有微观方面的心思健康常识和技术引导，也有微观方面的特性化心思教导，信任在这种详尽的教育办理模式下，庐阳高中的心思健康教育能更上一层台阶。

(余瑞)。

(责任编辑：时尚)